Agrégale aguacate a tus smoothies, así saben mejor

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Imagen: Cocina Daily

Los smoothies pueden ayudar a aumentar el consumo de nutrientes en el día a día. Estas bebidas están llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales; además, son perfectas para el desayuno o la cena. Al añadirle aguacate a tus batidos, mejoras su textura y sabor, y lo mejor de todo es que el aguacate no tiene azúcar como otras frutas.

Aquí te damos 3 ideas de smoothies con este fruto para que los prepares cuando quieras.

Smoothie de aguacate, arándanos, piña y coco

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Imagen: Getty Images

INGREDIENTES:

  • 1 Aguacate de México
  • ½ taza de arándanos
  • ½ taza de piña
  • 1 taza de agua de coco

PREPARACIÓN:

  1. Vierte todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Mezcla hasta que la bebida quede homogénea.
  3. Si lo deseas puedes agregarle trozos de fresa picada.

Smoothie de aguacate y piña

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Imagen: Getty Images

INGREDIENTES:

  • ½ Aguacate de México
  • 1 taza de leche
  • ⅓ taza de piña congelada en cubos
  • 2 cucharaditas de miel
  • 2 cubos de hielo
  • 1 pizca de sal

PREPARACIÓN:

  1. Mezcla todo en la licuadora o procesadora.
  2. Puedes agregar un poco de agua si sientes que el batido está muy espeso.

Smoothie de aguacate y banana

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Imagen: Getty Images

INGREDIENTES:

  • 1 banana
  • 1 Aguacate de México
  • 1 cucharada de canela
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharadita de semillas de chía

PREPARACIÓN:

  1. En la licuadora vierte todos los ingredientes y agrega hielo.
  2. Puedes acompañar este batido con una tostada de pan integral y una tajada de jamón.

About the Author: Laura Dossman

 

 

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