Imagen: Instagram/FitGirlFromCph

Imagen: Flickr/CertifiedSu
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Para muchos el maní es una maravilla de la naturaleza por su contenido de proteína y de ácidos grasos saludables, pero su pariente, la mantequilla de maní, es asociada a una dieta poco saludable y al sobrepeso. Aquí te contamos cómo la mantequilla de maní natural puede ser tu mejor aliado a la hora de cuidarte pues tiene estos 10 beneficios que de seguro no conocías.

Aumenta tu nivel de energía

 

Imagen: Instagram/Ulzzangjongin
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Gracias a sus vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos, la mantequilla de maní, además de ser deliciosa, es una excelente opción para tener un poco más de energía durante el día.

Reduce el colesterol

Imagen: Flickr/robinmcnicoll
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 Gracias a sus ácidos grasos saludables, ayuda a disminuir el colesterol malo y a aumentar el bueno ¡así es, hay colesterol bueno!

Disminuye el riesgo de tener cáncer de estómago

Imagen: pixabay
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Debido a su contenido de antioxidantes, especialmente el ácido p-cumárico, la mantequilla de maní ayuda a evitar la aparición de células cancerígenas en el estómago.

Buena salud del corazón

Imagen: pixabay
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Nuevamente sus antioxidantes y ácidos grasos son los responsables de este beneficio, pues es gracias a ellos que la mantequilla de maní ayuda a reducir los triglicéridos y a controlar la hipertensión.

Una piel más linda

Imagen: Instagram/Kulkulfarm
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La vitamina E que se encuentra en la mantequilla de maní protege a la piel de los radicales que libres que tanto la dañan.

Actúa como multivitamínico natural

Imagen; Instagram/ptmezz
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La mantequilla de maní contiene complejo B, vitaminas como la niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B6, vitamina B9, ácido pantoténico y otras más.

 Fuente de minerales esenciales

Imagen: Instagram/Zerowastenerd
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 Así como la mantequilla de maní tiene muchas vitaminas también tiene un alto contenido de minerales como el potasio, magnesio, cobre, calcio, magnesio, hierro, selenio y zinc; los cuales son necesarios para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

Previene el sobrepeso

Imagen: pixabay
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Los estudios han demostrado que las personas que consumen mantequillas de maní natural, al menos dos veces por semana, son menos propensos a sufrir de sobrepeso pues, además de sus muchos otros beneficios, calma la ansiedad y las ganas de comer azúcar y carbohidratos simples.

Disminuye el riesgo de tener cáncer de colon

Imagen: pixabay
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 Es especialmente efectivo en las mujeres, se dice que en ellas disminuye el riesgo de contraer esta enfermedad en un 58%, mientras que en los hombre el riesgo disminuye solo en un 27%.

Combate la depresión

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Aumenta la serotonina que es ‘la hormona de la felicidad’